もなかNIKKI

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【感想・読書メモ】「フィット・フォー・ライフ」は健康本の古典的名著だと思う。

衝撃の事実が次々と・・・!! 本の概要 健康哲学「ナチュラル・ハイジーン」の詳しい解説書。 500ページ超でボリュームたっぷり。 ナチュラル・ハイジーンとは <目次> 第一部 生き物としての「人間の原則」 ナチュラル・ハイジーンの解説。人間の体の…

健康オタクになりつつある私が、本当に効果があると実感している10のこと。生活習慣や健康法を紹介

とにかく健康な体になりたくて、この1年で健康本を50冊くらい読みました。 世の中には色々な健康本(「~~になりたければ、~~しなさい!」「~~を食べるだけ!」のような)があるけれど、なんというか…玉石混合。 ためになる!という本もあれば、これ…

グルテンフリークッキーのおすすめレシピ。小麦粉、砂糖不使用!

小麦をなるべくとらないグルテンフリー生活を始めて早3週間。 ちょっとした不調がほとんどなくなり、それはもう戸惑いを覚えるほどです。 グルテンフリーは、いままでに試したどんな健康法より効果があると実感しています。 しかし、小麦を抜くと「さくさく…