健康オタクになりつつある私が、本当に効果があると実感している10のこと。生活習慣や健康法を紹介

とにかく健康な体になりたくて、この1年で健康本を50冊くらい読みました。 世の中には色々な健康本(「~~になりたければ、~~しなさい!」「~~を食べるだけ!」のような)があるけれど、なんというか…玉石混合。 ためになる!という本もあれば、これを信じて実行したら危ないんじゃないの?という本もあります。 …